今日は新鮮な野菜を使ったアテを。

メシネタばっかの、メシブロガーＸＹＺです。

 

どーも。

 

 

 

 

 

最近メシネタばっかすね。笑

 

もちろん今日もメシねた。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の朝メシは、1人前ちゃんこにしました。

 

しょうゆベースの出汁を作り、野菜と肉を入れて、うんこしてる間煮込めばできあがり。

 

 

 

栄養値も高く、簡単でうまい。

 

 

最後にゴマは多めに。

 

 

 

 

 

 

でちゃんこ喰ってたら、アレが届きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よっしゃ本物。笑

 

 

 

 

 

 

 

で今は晩酌なうです。

 

本日はフレッシュな野菜をアテに飲みたいと思い、アレを作りました。

 

 

 

ふつーは豚や牛のミンチを使うんですが、ＸＹＺは鳥の胸のミンチを使いました。

 

 

ちなみに白メシはなしです。

 

 

 

 

 

まずは皿に、レタスを大量に盛る。

 

 

 

 

 

 

たまねぎ、ピーマンのみじん切りと一緒に炒めた、鳥の胸ミンチをぶっかける。

 

カレー粉を少々入れてます。

 

 

 

 

 

 

トマトも大量に。

 

 

 

 

 

 

そしてチーズ。

 

 

 

 

 

 

そしてサルサソース。

 

 

 

 

 

 

最後に目ん玉焼きを乗せたら、完成。

 

 

 

 

 

 

フレッシュ野菜が大量やけど、味もしっかりしていて、アテになるやーつー！笑

 

 

タコやね、タコ。

 

 

 

 

タコライスのライスなしやから。笑

 

 

 

 

 

 

 

いやーｗ

 

うんめーわｗｗｗ

 

 

 

 

 

 

こんだけ大量の野菜やけど、ミンチとサルサで酒が進む、進む。笑

 

 

 

 

 

 

栄養バランスもよく、味もよく、カラダによくといい事づくしやん。笑

 

 

 

・生レタス

・生トマト

・ピーマン

・たまねぎ

・胸肉

・チーズ

・卵

 

 

 

 

 

野菜まみれやけど、鳥とチーズのおかげで、たんぱく質もあるし！笑

 

 

 

 

 

 

いやー

 

うめーーーｗｗｗ

 

 

 

 

今度からこーやって、生野菜を食おう。笑

 

 

 

 

 

作るんメンドかったら、吉野家行ったら今、タコライスあるでーーーｗ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＥＮＤ